LINFEDEMA
El linfedema es un edema por acúmulo anormal de líquido en el tejido subcutáneo, secundario a la incapacidad del sistema linfático para depurar la linfa. El líquido linfático es rico en proteínas; esa aglomeración anormal de proteínas origina: edema, inflamación crónica y fibrosis. Se trata, pues, de una enfermedad evolutiva y crónica.
Con consecuencias a largo plazo de tipo físico y sicosocial.
http://linfedema-varices.com/Index.html
jueves, 9 de febrero de 2012
martes, 7 de febrero de 2012
Masaje de Bebé
Masaje del bebé
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Se puede empezar a dar masajes al bebé desde el primer
mes de vida y prolongarle hasta cuando se desee. Incluso si estuviera en incubadora en caso de tratarse de
un bebé prematuro.El masaje consiste en orientarse simplemente por una dirección y una secuencia de movimientos según la edad que tenga. Y para que sea efectivo hay que ponerle dos ingredientes básicos: la ternura y la delicadeza. Al proporcionar placer a tu hijo, estarás beneficiando a la relación entre los dos; es una forma de comunicarte directamente con él.
Masaje del bebé
Es conveniente hacer un masaje a diario, siempre después
o antes del baño y en un ambiente calentito y cerrado; si es verano puedes
efectuarlo al aire libre siempre que te asegures de que el bebé no coge frío.
Puede haber una música suave de fondo para facilitar la interacción.
Cómo masajear al bebé
Cómo masajear al bebé
Lo primero, siéntate
en el suelo con las piernas estiradas, la espalda recta y los hombros
relajados. Cubre tus piernas con la toalla o sabanita que normalmente usas para
tu bebé. Toma al bebé desnudito y lo acuestas sobre la toalla en una posición
en que los dos se puedan mirar. Unta tus manos con un aceite natural o con la
crema que sueles utilizar para hidratar al bebé y dedícale un minutito de tu mirada hacia a él. Luego,
empieza el masaje. Si lo deseas, puedes seguir nuestra orientación:1- Concéntrate en hacer movimientos con firmeza, siempre de dentro para fuera y del centro para las extremidades o de abajo para arriba. Del lado izquierdo al derecho, a un ritmo lento y constante, moderando la presión de los dedos según la zona.
2- Empieza por el pecho. Desliza tus manos del centro para los lados. Primero el izquierdo y después el derecho.
3- Después del pecho, masajea sus brazos, girando al bebé de lado, sujetándolo por el hombro y haciendo movimientos (con la otra mano) del hombro hacia el pulso, manteniendo siempre un ritmo constante.
4- Masajea las manos, estirando suavemente cada dedito. Y lo mismo con los pies y sus deditos.
5- Sitúa una de tus manos en la altura del estómago de tu bebé y deslízalas en dirección de las agujas del reloj. Alterna los movimientos con una y con otra mano. Si tu bebé tiene problemas de gases o estreñimiento, ese masaje le ayudará a aliviarse.
6- Si tu bebé no es tan pequeño, puedes darle la vuelta a su cuerpo y darle un masaje en la espalda, siempre de parte central a las laterales. Él te lo agradecerá con balbuceos y grititos.
Importante: el masaje solamente debe ser evitado cuando el bebé esté con fiebre, gripe o con alguna infección. Y si el niño comienza a llorar cuando le estés dando el masaje, interprétalo como un NO y abandona el ejercicio.
QUE LO DISFRUTEN!
lunes, 6 de febrero de 2012
Aromaterapia 2ªParte
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Ámbar- Ámber
Usado para el tratamiento de
los dolores, en particular reumáticos. Este aceite esencial tiene un aroma resinoso
con un toque cálido algo ahumado y un tono floral cítrico. Proporciona una
ambiente relajado y sensual.
Cuidado. No debe usarse
durante el embarazo.
Bergamota- Bergamot
Su encantador y suave aroma cítrico
relaja y refresca.
Aumenta la autoestima.
Levanta el espíritu y las emociones con su fresca, deliciosa y vigorizante
fragancia cítrica. Usar vaporizador para dispersar los aromas desagradables.
Cuidado: no aplicar sobre la
piel ante de ponerse al sol puede incrementar las susceptibilidad de la piel a
la quemadura solar
Canela-Cinnamon
Estimula y entusiasma. Se
utiliza como un aceite reconfortante durante la estación fría. Una encantadora fragancia
para el ambiente especialmente en Navidad. Antiséptico fuerte tiene efecto de
limpieza.
Cedro-Cedarwood
Reconocido como aceite
terapéutico desde tiempos antiguos. Apacigua y armoniza. Es usado como sahumerio en los Templos
tibetanos. Proporciona en los ambientes
una cálida atmósfera de madera. Se usa en los guardarropas para repeler las
polillas. Indicado en afecciones respiratorias por sus propiedades antisépticas
y expectorantes.
Cuidado: usar con moderación
en el embarazo.
Eucaliptus-Eucalyptus
Poderoso antiséptico, Actúa
sobre las vías respiratorias previniendo resfríos, sinusitis y catarros. Se
mezcla con aceite para aplicar en pecho y espalda. Se usa en vaporizador para
mantener el aire libre de gérmenes en habitaciones de enfermos. Repele insectos.
Combina bien con Lavanda y
Pino.
Despeja la mente.
Usar sin sobrepasar la dosis, ya que puede irritar los riñones si se emplea en concentraciones muy elevadas cuando éste pasa al torrente sanguíneo a través de la piel por efecto del masaje.
Geranio-Geranium
Aroma fresco, floral y
dulce. Equilibra la mente y el cuerpo, relaja, restaura y mantiene la
estabilidad de las emociones. Se usa en los artículos de tocador por su
fragancia y sus propiedades de limpieza. Combina bien con aceites florales y
mezclado con Lavanda y Bergamota refresca deliciosamente los ambientes. Es antiestrés por excelencia.
Incienso-Frankincense
Crea una atmósfera
espiritual. Ayuda a la respiración. Apacigua, reconforta y ayuda a la meditación. Ha sido usado y
quemado en altares y templos durante siglos.
Jazmin-Jasmine
Reconforta emocionalmente.
Bueno para el estrés y la ansiedad en general.
Es un aceite perfecto para
el cuidado de la piel, excelente para la piel seca. Sus propiedades sensuales
le han dado reputación de afrodisíaco.
Solo se requieren muy
pequeñas cantidades en su uso. No aplicar en los primeros meses del embarazo.
Junípero-Juniper
Fresco aroma de madera, Tiene
un efecto calmante sobre las emociones. Aceite antiséptico y astringente para
baños y masajes. Tonifica y estimula el sistema nervioso. Tiene un efecto de
limpieza sobre el cuerpo, se usa en
muchos perfumes masculinos y colonias para después de afeitar.
Tiene reputación de
fortalecer el sistema inmunológico.
Cuidado: No debe usarse
durante el embarazo.
Lavanda-Lavender
Sin lugar a dudas el aceite
más versátil y útil. No puede faltar en ningún hogar.
Relaja, reconforta, restaura
y equilibra la mente y el cuerpo. Calma o estimula de acuerdo a las necesidades
del cuerpo. Excelente para refrescar músculos cansados, pies y cabeza. Una gota en cada sien, alivia el dolor de cabeza. Colocar
unas gotas en la almohada para dormir apaciblemente. Protege contra las
picaduras de insectos.
Se combina acertadamente con
muchos otros aceites.
Limón-Lemon
Ampliamente usado en
productos de tocador. Limpia, refresca y estimula.
Aceite esencial antiséptico
y astringente. Útil para la piel grasa. Puede usarse para aclarar manos
manchadas y para acondicionar uñas y cutículas.
Mejora la capacidad de
concentración y memoria. Combina bien con otros aceites.
Cuidado: No usar sobre la
piel a ser expuesta al sol.
Para baño usar sólo 3 gotas
de una dilución al 1% porque puede causar una irritación.
Manzanilla-Chamomile
El olor es dulce y agrega
una nota cálida y duradera a los perfumes.
Indicado en excesos de
inquietud, impaciencia e hipersensibilidad. Depresión, insomnio.
Mejorana-Marjoram
Usado por los antiguos
griegos. Apacigua y reconforta. Útil para los músculos cansados y el abdomen
durante la menstruación. Se utiliza para regular el sistema nervioso y tratar
el insomnio. Muy placentero en un baño caliente, especialmente cuando se la
mezcla con Lavanda.
Cuidado: no usar durante el
embarazo. Usar en muy pequeñas cantidades por sus efectos sedativos. No usar en problemas cardíacos graves. No utilizar en presión sanguínea elevada (patológica).
Menta-Peppermint
Estimula, refresca, restaura
y eleva la mente y el cuerpo. Excelente para refrescar la cabeza y los pies
cansados. Para la fatiga de los viajes oler de la botella o de un pañuelo
humedecido con una gota de Mente. Agregar unas pocas gotas al cenicero del auto
para mantener el estado de alerta, aclarar el pensamiento y refrescar.
Contribuye en el alivio de picaduras de insectos. Mezclado con Junípero y
Romero es un excelente baño matutino.
Cuidado: No usar durante el
embarazo. En baños usar hasta 3 gotas de una disolución al 1% ya que puede
causar irritaciones a pieles sensibles. En inhalaciones mantener los ojos cerrados. No lo use en epilépticos o alguna enfermedad neurótica grave.
Mirra-Mirrh
Unos de los materiales de
perfumería más antiguos, se ha usado como sahumerio especialmente con Incienso. Lo utilizaban los antiguos guerreros para curar sus heridas durante las batallas. No se trata de un verdadero aceite esencial sino de la savia o resina de un
árbol. Misterioso y humeante permite focalizar y meditar. Posee propiedades
sedativas.
Cuidado: durante el embarazo no usarlo.
Naranja-Orange
Apacigua, restaura y levanta
el espíritu. Un cálido “aceite de alegría”. Ayuda a disipar los síntomas de
tristeza, brindando gran cantidad de energía y optimismo. Combina bien con
aceites de especias. Favorece el sueño.
Cuidado: No usar en la piel
que va a ser expuesta directamente al sol. Para baños usar sólo 4 o 5 gotas en
una disolución al 2% porque puede causar
irritación en la piel.
Patchouli-Patchouli
Aceite exótico, almizclado
que reconforta y levanta el espíritu. Útil para proteger la piel seca, madura o
manchada. Posee propiedades sensuales. Se usa sobre el cuero cabelludo para la
caspa, eczemas y dermatitis. Estimula en pequeñas dosis, sedante en dosis mayores.
Romero-Rosemary
Un popular aceite en
Aromaterapia que revive, estimula y restaura. Excelente para refrescar pies y
músculos cansados, estimula la mente y permite la concentración. Combate la
fatiga y despeja las atmósferas pesadas.
Cuidado: No usar durante el
embarazo, en personas hipertensas ni en epilépticos. Puede causar irritación de
la piel.
Rosa-Rose
Fragancia cálida, intensa e
inmensamente rica. El aceite de Rosas es uno de los aceites más antiguos y
mejor conocidos. Se utiliza en todo tipo de perfumes para embellecer y
profundizar el aroma. Una gota o dos en un masaje o baño de aceite crea una
apacible experiencia sensual. Es romántica, creativa y alegra el espíritu. Se utiliza en tratamientos para la depresión pos natal.
Cuidado: Evitar su uso durante
los cuatro primeros meses del embarazo.
Sándalo-Sandalwood
Aceite almizclado, rico y
exótico. Su aroma no es inicialmente fuerte pero es persistente. Se ha quemado
tradicionalmente como ayuda para la meditación y ha sido muy usado en
ceremonias religiosas. Crea atmósfera exótica y sensual. Tiene reputación de
afrodisíaco. Excelente aceite para la piel. Calma la acidez y náuseas, sobre todo las matutinas del embarazo.
Tea Tree-Tea Tree
Poderoso antiséptico,
antifúngico y antiviral. Se utiliza para el acné, resfríos, llagas y
quemaduras. Su evaporación es ideal para eliminar gérmenes. Muy útil como
agente de limpieza para la piel. Ayuda a combatir el mal olor de los pies.
Cuidado: Puede causar
irritación en la piel de pies sensibles.
Toronja-Grapefruit
Encantador y fresco aroma
que ayuda en el agotamiento nervioso. Alivia la piel congestionada y grasa, a
la vez tonifica. Se le utiliza en el tratamiento de la celulitis y la obesidad.
Cuidado: No usar en la piel
que va a ser expuesta directamente al sol.
Ylang-Ylang-Ylang-Ylang
El aceite de estas flores
calma y enfervoriza. Se utiliza por sus propiedades antidepresivas. También es
usado para relajar los músculos tensos, e insomnio. Palpitaciones. Tensión en cervicales que elevan la presión nerviosa.
Estrés o ansiedad que influye en la relación amorosa.
Más recetas:
Para levantar el ánimo:
3 gotas de Lavanda, 4 gotas
de Cedro, 3 gotas de Naranja
Para crear un ambiente sensual:
3 gotas de Rosa, 3 gotas de
Patchouli, 3 gotas de Romero, 3 gotas de Ámbar
Para la concentración:
4 gotas de Lavanda, 3 gotas
de Naranja, 4 gotas de Romero
Para el stress:
3 gotas de Incienso, 4 gotas
de Mejorana, 3 gotas de Jazmín, 3 gotas de Lavanda
Para el insomnio:
2 gotas de Manzanilla, 2 gotas de Lavanda, 1 gota de Ylang-Ylang con 2 y 1/2 cucharadita de aceite vehicular.
Para la Anorexia:
3 gotas de Rosa y 2 gotas de Ylang-Ylang. En baños, masajes e inhalaciones.
Para recuperar Parálisis cerebral:
Alternar Lavanda con Aceite vehicular. Con 2 gotas de Enebro y 3 gotas de Nuez en Aceite vehicular.
Aromaterapia,1ª Parte
La Aromaterapia
Consiste en el uso de
aceites esenciales con fines relajantes y curativos a si como mitigadores de
estados nerviosos, como el estrés. Estos aceites se obtienen por destilación de
plantas, hierbas, flores, frutos, semillas, maderas y resinas. El efecto de la
aromaterapia se origina al contactar el aroma de cada aceite con las células
olfativas que inmediatamente conectaran con la zona del cerebro generadora de
efectos terapéuticos concretos. Estos efectos también se logran al penetrar en
la piel por medio del masaje en el área a tratar, o por inmersión.
¿Como se utilizan los aceites
esenciales?
Se utilizan externamente.
Pueden usarse solos o combinados en mezclas personalizadas. Para su empleo
sobre la piel no es aconsejable utilizarlo puro, debe diluirse previamente con
aceite natural (como por ejemplo: aceite de Jojoba o de Germen de
Trigo).
El masaje es el método de empleo más popular y ayuda a su absorción
por la piel. Se utiliza en la proporción de 5 gotas cada 10 mililitros de
aceite de jojoba y /o Germen de Trigo.
El baño es otro medio para disfrutar de los aceites. Agregar gotas en un recipiente y mezclarlo con una
cucharada de champú y dispersarlas con las manos en el agua caliente.hacemos
esto porque no se mezcla bien con el agua y quedan flotando en la superficie,
donde una esencia particularmente fuerte puede llegar a irritar la piel.
La vaporización permite crear atmósferas
diferentes que renuevan su hogar o ambiente de trabajo. Los hornos o los aros
para lámparas son ideales.
Precauciones
En caso de embarazo o de
condiciones médicas especiales consulte previamente a su médico, lea siempre
los cuidados recomendados para cada aceite en particular. Si tiene piel extremadamente
sensible testee previamente el aceite elegido en una pequeña área del
antebrazo.
Mantener fuera del alcance
de los niños.
No usar en el área cercana
de los ojos.
El producto debe almacenarse
en una atmósfera fresca y protegido de la luz con el frasco bien tapado.
No ingerir.
Todos los aceites esenciales ejercen un efecto
específico sobre la mente y el cuerpo, cuando penetra en la piel y el sentido
del olfato. Las siguientes fórmulas utilizan las propiedades individuales de
una selección de aceites fácil de conseguir.
Las recetas que se sugieren logran las
combinaciones de aceites pueden usarse para trastornos particulares,
tales como dolores de cabeza, estrés o retención de líquidos a si mismo, se explica como aplicarlas: sobre el rostro y el cuerpo como aceites para masajes,
como aceites de baño o para la ducha, o como perfume para el ambiente. Aunque
la mayoría de las esencias son aptas para todas esas funciones (en cantidades
diferentes), el rostro siempre necesita fórmulas más suaves.
Para preparar un perfume
para el ambiente necesitará un envase que pueda ser utilizado como vaporizador
y mezcle alcohol etílico con el aceite esencial de su preferencia.
Por ejemplo Alcohol + aceite
esencial de limón y lavanda: desodorante de ambiente, neutraliza los olores y actúa como
perfecto desinfectante.
Las siguientes fórmulas se
calcularon para un masaje, baño o ducha o para perfumar un ambiente de tamaño
medio. Elija un aceite base y compruebe la proporción de aceite base y aceite
esencial según el cuadro que se muestra más adelante.
Ansiedad
Albahaca y Salvia o Vetiver
y Lavanda. Para frotar muñecas y plexo solar. Inhalar.
Artritis y dolores musculares
Romero y Ámbar para masajes en
zona afectada.
Depresión
Albahaca y Salvia o Mejorana
e Ylang-Ylang. Para frotar muñecas, sienes y plexo solar. Inhalar.
Edema (retención de líquidos)
Enebro y Limón o Sándalo y Lavanda. Para masajear la zona afectada.
Fatiga y agotamiento
Enebro y Limón o Romero y Geranio.
Para masajear todo el cuerpo.
Problemas femeninos
Dolores menstruales,
menopausia.
Ciprés y Lavanda o Manzanilla
y Salvia. Para masajear todo el cuerpo.
Dolor de cabeza.
Menta y Manzanilla o Lavanda
y Romero. Para frotar muñecas y sienes. Inhalar.
Indigestión o flatulencias
Albahaca y Manzanilla o Hinojo
y Menta. Para masajear el abdomen.
Tensión nerviosa y estrés
Lavanda y Manzanilla y Rosa.
Para masajear todo el cuerpo.
Sinusitis
Eucalipto y Pino o Ciprés. Para
inhalar.
Sequedad e irritación de piel.
Lavanda Sándalo y Rosa. Para
masajear todo el cuerpo.
Toxicidad
Lavanda y Ciprés o Enebro y Limón.
Para masajear todo el cuerpo.
Masaje facial: piel ceca y madura
Manzanilla y Rosa o Sándalo
Masaje facial: piel normal
Lavanda y Manzanilla o
Lavanda y Rosa
Masaje facial: piel grasa
Lavanda y Limón o Geranio y
Manzanilla
Cantidad de aceite esencial y crema
base
Masaje.
2 gotas de cada esencia en 30 g de crema
Rostro 1 gota de cada
esencia en 15g de crema
Baño
4 gotas de cada esencia en 1
cucharada de champú
Ducha
2 gotas de esencia en
una cucharada de jabón líquido
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