Linfedema

LINFEDEMA


El linfedema es un edema por acúmulo anormal de líquido en el tejido subcutáneo, secundario a la incapacidad del sistema linfático para depurar la linfa. El líquido linfático es rico en proteínas; esa aglomeración anormal de proteínas origina: edema, inflamación crónica y fibrosis. Se trata,  pues, de una enfermedad evolutiva y crónica. 
Con consecuencias a largo plazo de tipo físico y sicosocial.


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Masaje de Bebé

                CARICIAS QUE NUTREN

Masaje del bebé

Se puede empezar a dar masajes al bebé desde el primer mes de vida y prolongarle hasta cuando se desee. Incluso si estuviera en incubadora en caso de tratarse de un bebé prematuro.

El masaje consiste en orientarse simplemente por una dirección y una secuencia de movimientos según la edad que tenga. Y para que sea efectivo hay que ponerle dos ingredientes básicos: la ternura y la delicadeza. Al proporcionar placer a tu hijo, estarás beneficiando a la relación entre los dos; es una forma de comunicarte directamente con él.

Masaje del bebé

Es conveniente hacer un masaje a diario, siempre después o antes del baño y en un ambiente calentito y cerrado; si es verano puedes efectuarlo al aire libre siempre que te asegures de que el bebé no coge frío. Puede haber una música suave de fondo para facilitar la interacción. 


Cómo masajear al bebé

Lo primero, siéntate en el suelo con las piernas estiradas, la espalda recta y los hombros relajados. Cubre tus piernas con la toalla o sabanita que normalmente usas para tu bebé. Toma al bebé desnudito y lo acuestas sobre la toalla en una posición en que los dos se puedan mirar. Unta tus manos con un aceite natural o con la crema que sueles utilizar para hidratar al bebé y dedícale un minutito de tu mirada hacia a él. Luego, empieza el masaje. Si lo deseas, puedes seguir nuestra orientación:

1- Concéntrate en hacer movimientos con firmeza, siempre de dentro para fuera y del centro para las extremidades o de abajo para arriba. Del lado izquierdo al derecho, a un ritmo lento y constante, moderando la presión de los dedos según la zona.
2- Empieza por el pecho. Desliza tus manos del centro para los lados. Primero el izquierdo y después el derecho.
3- Después del pecho, masajea sus brazos, girando al bebé de lado, sujetándolo por el hombro y haciendo movimientos (con la otra mano) del hombro hacia el pulso, manteniendo siempre un ritmo constante.
4- Masajea las manos, estirando suavemente cada dedito. Y lo mismo con los pies y sus deditos.

5- Sitúa una de tus manos en la altura del estómago de tu bebé y deslízalas en dirección de las agujas del reloj. Alterna los movimientos con una y con otra mano. Si tu bebé tiene problemas de gases o estreñimiento, ese masaje le ayudará a aliviarse.
6- Si tu bebé no es tan pequeño, puedes darle la vuelta a su cuerpo y darle un masaje en la espalda, siempre de parte central a las laterales. Él te lo agradecerá con balbuceos y grititos.

Importante: el masaje solamente debe ser evitado cuando el bebé esté con fiebre, gripe o con alguna infección. Y si el niño comienza a llorar cuando le estés dando el masaje, interprétalo como un NO y abandona el ejercicio.

QUE LO DISFRUTEN!

Aromaterapia 2ªParte

La Aromaterapia 2ª Parte

Ámbar- Ámber

Usado para el tratamiento de los dolores, en particular reumáticos. Este aceite esencial tiene un aroma resinoso con un toque cálido algo ahumado y un tono floral cítrico. Proporciona una ambiente relajado y sensual.

Cuidado. No debe usarse durante el embarazo.

Bergamota- Bergamot

Su encantador y suave aroma cítrico relaja y refresca. 

Aumenta la autoestima. Levanta el espíritu y las emociones con su fresca, deliciosa y vigorizante fragancia cítrica. Usar vaporizador para dispersar los aromas desagradables.

Cuidado: no aplicar sobre la piel ante de ponerse al sol puede incrementar las susceptibilidad de la piel a la quemadura solar

Canela-Cinnamon

Estimula y entusiasma. Se utiliza como un aceite reconfortante durante la estación fría. Una encantadora fragancia para el ambiente especialmente en Navidad. Antiséptico fuerte tiene efecto de limpieza.

Cedro-Cedarwood

Reconocido como aceite terapéutico desde tiempos antiguos. Apacigua y armoniza.  Es usado como sahumerio en los Templos tibetanos. Proporciona en  los ambientes una cálida atmósfera de madera. Se usa en los guardarropas para repeler las polillas. Indicado en afecciones respiratorias por sus propiedades antisépticas y expectorantes. Uso en Bronquitis, tos. En Cistitis (compresas).

Cuidado: usar con moderación en el embarazo.

Eucaliptus-Eucalyptus

Poderoso antiséptico, Actúa sobre las vías respiratorias previniendo resfríos, sinusitis y catarros. Se mezcla con aceite para aplicar en pecho y espalda. Se usa en vaporizador para mantener el aire libre de gérmenes en habitaciones de enfermos. Repele insectos.

Combina bien con Lavanda y Pino.

Despeja la mente.

Usar sin sobrepasar la dosis, ya que puede irritar los riñones si se emplea en concentraciones muy elevadas cuando éste pasa al torrente sanguíneo a través de la piel por efecto del masaje.

Geranio-Geranium

Aroma fresco, floral y dulce. Equilibra la mente y el cuerpo, relaja, restaura y mantiene la estabilidad de las emociones. Se usa en los artículos de tocador por su fragancia y sus propiedades de limpieza. Combina bien con aceites florales y mezclado con Lavanda y Bergamota refresca deliciosamente los ambientes. Es antiestrés por excelencia.

Incienso-Frankincense

Crea una atmósfera espiritual. Ayuda a la respiración. Apacigua, reconforta y ayuda a la meditación. Ha sido usado y quemado en altares y templos durante siglos.

Jazmin-Jasmine

Reconforta emocionalmente. Bueno para el estrés y la ansiedad en general.

Es un aceite perfecto para el cuidado de la piel, excelente para la piel seca. Sus propiedades sensuales le han dado reputación de afrodisíaco.

Solo se requieren muy pequeñas cantidades en su uso. No aplicar en los primeros meses del embarazo.

Junípero-Juniper

Fresco aroma de madera, Tiene un efecto calmante sobre las emociones. Aceite antiséptico y astringente para baños y masajes. Tonifica y estimula el sistema nervioso. Tiene un efecto de limpieza sobre el cuerpo,  se usa en muchos perfumes masculinos y colonias para después de afeitar.

Tiene reputación de fortalecer el sistema inmunológico.

Cuidado: No debe usarse durante el embarazo.

Lavanda-Lavender

Sin lugar a dudas el aceite más versátil y útil. No puede faltar en ningún hogar.

Relaja, reconforta, restaura y equilibra la mente y el cuerpo. Calma o estimula de acuerdo a las necesidades del cuerpo. Excelente para refrescar músculos cansados, pies y cabeza. Una gota en cada sien, alivia el dolor de cabeza. Colocar unas gotas en la almohada para dormir apaciblemente. Protege contra las picaduras de insectos.

Se combina acertadamente con muchos otros aceites.

Limón-Lemon

Ampliamente usado en productos de tocador. Limpia, refresca y estimula.

Aceite esencial antiséptico y astringente. Útil para la piel grasa. Puede usarse para aclarar manos manchadas y para acondicionar uñas y cutículas.

Mejora la capacidad de concentración y memoria. Combina bien con otros aceites.

Cuidado: No usar sobre la piel a ser expuesta al sol.

Para baño usar sólo 3 gotas de una dilución al 1% porque puede causar una irritación.

Manzanilla-Chamomile

El olor es dulce y agrega una nota cálida y duradera a los perfumes.

Indicado en excesos de inquietud, impaciencia e hipersensibilidad. Depresión, insomnio.

Mejorana-Marjoram

Usado por los antiguos griegos. Apacigua y reconforta. Útil para los músculos cansados y el abdomen durante la menstruación. Se utiliza para regular el sistema nervioso y tratar el insomnio. Muy placentero en un baño caliente, especialmente cuando se la mezcla con Lavanda.

Cuidado: no usar durante el embarazo. Usar en muy pequeñas cantidades por sus efectos sedativos. No usar en problemas cardíacos graves. No utilizar en presión sanguínea elevada (patológica).

Menta-Peppermint

Estimula, refresca, restaura y eleva la mente y el cuerpo. Excelente para refrescar la cabeza y los pies cansados. Para la fatiga de los viajes oler de la botella o de un pañuelo humedecido con una gota de Mente. Agregar unas pocas gotas al cenicero del auto para mantener el estado de alerta, aclarar el pensamiento y refrescar. Contribuye en el alivio de picaduras de insectos. Mezclado con Junípero y Romero es un excelente baño matutino.

Cuidado: No usar durante el embarazo. En baños usar hasta 3 gotas de una disolución al 1% ya que puede causar irritaciones a pieles sensibles. En inhalaciones mantener los ojos cerrados. No lo use en epilépticos o alguna enfermedad neurótica grave.

Mirra-Mirrh

Unos de los materiales de perfumería más antiguos, se ha usado como sahumerio especialmente con Incienso. Lo utilizaban los antiguos guerreros para curar sus heridas durante las batallas. No se trata de un verdadero aceite esencial sino de la savia o resina de un árbol. Misterioso y humeante permite focalizar y meditar. Posee propiedades sedativas.

Cuidado: durante el embarazo no usarlo. 

Naranja-Orange

Apacigua, restaura y levanta el espíritu. Un cálido “aceite de alegría”. Ayuda a disipar los síntomas de tristeza, brindando gran cantidad de energía y optimismo. Combina bien con aceites de especias. Favorece el sueño.

Cuidado: No usar en la piel que va a ser expuesta directamente al sol. Para baños usar sólo 4 o 5 gotas en una disolución al 2% porque puede causar  irritación en la piel.

Patchouli-Patchouli

Aceite exótico, almizclado que reconforta y levanta el espíritu. Útil para proteger la piel seca, madura o manchada. Posee propiedades sensuales. Se usa sobre el cuero cabelludo para la caspa, eczemas y dermatitis. Estimula en pequeñas dosis, sedante en dosis mayores.

Romero-Rosemary

Un popular aceite en Aromaterapia que revive, estimula y restaura. Excelente para refrescar pies y músculos cansados, estimula la mente y permite la concentración. Combate la fatiga y despeja las atmósferas pesadas.

Cuidado: No usar durante el embarazo, en personas hipertensas ni en epilépticos. Puede causar irritación de la piel.

Rosa-Rose

Fragancia cálida, intensa e inmensamente rica. El aceite de Rosas es uno de los aceites más antiguos y mejor conocidos. Se utiliza en todo tipo de perfumes para embellecer y profundizar el aroma. Una gota o dos en un masaje o baño de aceite crea una apacible experiencia sensual. Es romántica, creativa y alegra el espíritu. Se utiliza en tratamientos para la depresión pos natal.

Cuidado: Evitar su uso durante los cuatro primeros meses del embarazo.

Sándalo-Sandalwood

Aceite almizclado, rico y exótico. Su aroma no es inicialmente fuerte pero es persistente. Se ha quemado tradicionalmente como ayuda para la meditación y ha sido muy usado en ceremonias religiosas. Crea atmósfera exótica y sensual. Tiene reputación de afrodisíaco. Excelente aceite para la piel. Calma la acidez y náuseas, sobre todo las matutinas del embarazo.

Tea Tree-Tea Tree

Poderoso antiséptico, antifúngico y antiviral. Se utiliza para el acné, resfríos, llagas y quemaduras. Su evaporación es ideal para eliminar gérmenes. Muy útil como agente de limpieza para la piel. Ayuda a combatir el mal olor de los pies.

Cuidado: Puede causar irritación en la piel de pies sensibles.

Toronja-Grapefruit

Encantador y fresco aroma que ayuda en el agotamiento nervioso. Alivia la piel congestionada y grasa, a la vez tonifica. Se le utiliza en el tratamiento de la celulitis y la obesidad.

Cuidado: No usar en la piel que va a ser expuesta directamente al sol.

Ylang-Ylang-Ylang-Ylang

El aceite de estas flores calma y enfervoriza. Se utiliza por sus propiedades antidepresivas. También es usado para relajar los músculos tensos, e insomnio. Palpitaciones. Tensión en cervicales que elevan la presión nerviosa.

Estrés o ansiedad que influye en la relación amorosa.

Más recetas:

Para levantar el ánimo:

3 gotas de Lavanda, 4 gotas de Cedro, 3 gotas de Naranja

Para crear un ambiente sensual:

3 gotas de Rosa, 3 gotas de Patchouli, 3 gotas de Romero, 3 gotas de Ámbar

Para la concentración:

4 gotas de Lavanda, 3 gotas de Naranja, 4 gotas de Romero

Para el stress:

3 gotas de Incienso, 4 gotas de Mejorana, 3 gotas de Jazmín, 3 gotas de Lavanda

Para el insomnio:

2 gotas de Manzanilla, 2 gotas de Lavanda, 1 gota de Ylang-Ylang con 2 y 1/2 cucharadita de aceite vehicular.

Para la Anorexia: 

3 gotas de Rosa y 2 gotas de Ylang-Ylang. En baños, masajes e inhalaciones.

Para recuperar Parálisis cerebral:

Alternar Lavanda con Aceite vehicular. Con 2 gotas de Enebro y 3 gotas de Nuez en Aceite vehicular.

Aromaterapia,1ª Parte

La Aromaterapia

Consiste en el uso de aceites esenciales con fines relajantes y curativos a si como mitigadores de estados nerviosos, como el estrés. Estos aceites se obtienen por destilación de plantas, hierbas, flores, frutos, semillas, maderas y resinas. El efecto de la aromaterapia se origina al contactar el aroma de cada aceite con las células olfativas que inmediatamente conectaran con la zona del cerebro generadora de efectos terapéuticos concretos. Estos efectos también se logran al penetrar en la piel por medio del masaje en el área a tratar, o por inmersión.

¿Como se utilizan los aceites esenciales?

Se utilizan externamente. Pueden usarse solos o combinados en mezclas personalizadas. Para su empleo sobre la piel no es aconsejable utilizarlo puro, debe diluirse previamente con aceite natural (como por ejemplo: aceite de Jojoba o de Germen de Trigo).

El masaje es el método de empleo más popular y ayuda a su absorción por la piel. Se utiliza en la proporción de 5 gotas cada 10 mililitros de aceite de jojoba y /o Germen de Trigo.

El baño es otro medio para disfrutar de los aceites. Agregar  gotas en un recipiente y mezclarlo con una cucharada de champú y dispersarlas con las manos en el agua caliente.hacemos esto porque no se mezcla bien con el agua y quedan flotando en la superficie, donde una esencia particularmente fuerte puede llegar a irritar la piel.

La vaporización  permite crear atmósferas diferentes que renuevan su hogar o ambiente de trabajo. Los hornos o los aros para lámparas son ideales.

Precauciones

En caso de embarazo o de condiciones médicas especiales consulte previamente a su médico, lea siempre los cuidados recomendados para cada aceite en particular. Si tiene piel extremadamente sensible testee previamente el aceite elegido en una pequeña área del antebrazo.

Mantener fuera del alcance de los niños.

No usar en el área cercana de los ojos.

El producto debe almacenarse en una atmósfera fresca y protegido de la luz con el frasco bien tapado.

No ingerir.

Todos los aceites esenciales ejercen un efecto específico sobre la mente y el cuerpo, cuando penetra en la piel y el sentido del olfato. Las siguientes fórmulas utilizan las propiedades individuales de una selección de aceites fácil de conseguir.

Las recetas que se sugieren logran las combinaciones de aceites  pueden usarse para trastornos particulares, tales como dolores de cabeza, estrés o retención de líquidos a si mismo, se explica como aplicarlas: sobre el rostro y el cuerpo como aceites para masajes, como aceites de baño o para la ducha, o como perfume para el ambiente. Aunque la mayoría de las esencias son aptas para todas esas funciones (en cantidades diferentes), el rostro siempre necesita fórmulas más suaves.

Para preparar un perfume para el ambiente necesitará un envase que pueda ser utilizado como vaporizador y mezcle alcohol etílico con el aceite esencial de su preferencia.

Por ejemplo Alcohol + aceite esencial de limón y lavanda: desodorante de ambiente, neutraliza los olores y actúa como perfecto desinfectante.

Las siguientes fórmulas se calcularon para un masaje, baño o ducha o para perfumar un ambiente de tamaño medio. Elija un aceite base y compruebe la proporción de aceite base y aceite esencial según el cuadro que se muestra más adelante.

Ansiedad

Albahaca y Salvia o Vetiver y Lavanda. Para frotar muñecas y plexo solar. Inhalar.

Artritis y dolores musculares

Romero y Ámbar para masajes en zona afectada.

Depresión

Albahaca y Salvia o Mejorana e Ylang-Ylang. Para frotar muñecas, sienes y plexo solar. Inhalar.

Edema (retención de líquidos) Enebro y Limón o Sándalo y Lavanda. Para masajear la zona afectada.

Fatiga y agotamiento

Enebro y Limón o Romero y Geranio. Para masajear todo el cuerpo.

Problemas femeninos

Dolores menstruales, menopausia.

Ciprés y Lavanda o Manzanilla y Salvia. Para masajear todo el cuerpo.

Dolor de cabeza.

Menta y Manzanilla o Lavanda y Romero. Para frotar muñecas y sienes. Inhalar.

Indigestión o flatulencias

Albahaca y Manzanilla o Hinojo y Menta. Para masajear el abdomen.

Tensión nerviosa y estrés

Lavanda y Manzanilla y Rosa. Para masajear todo el cuerpo.

Sinusitis

Eucalipto y Pino o Ciprés. Para inhalar.

Sequedad e irritación de piel.

Lavanda Sándalo y Rosa. Para masajear todo el cuerpo.

Toxicidad

Lavanda y Ciprés o Enebro y Limón. Para masajear todo el cuerpo. 

Masaje facial: piel ceca y madura

Manzanilla y Rosa o Sándalo

Masaje facial: piel normal

Lavanda y Manzanilla o Lavanda y Rosa

Masaje facial: piel grasa

Lavanda y Limón o Geranio y Manzanilla

Cantidad de aceite esencial y crema base

Masaje.

2 gotas de cada esencia en 30 g de crema

Rostro 1 gota de cada esencia en 15g de crema

Baño

4 gotas de cada esencia en 1 cucharada de champú

Ducha

2 gotas de esencia en una cucharada de jabón líquido